ה-6 בספטמבר נקבע כיום המלחמה בדחיינות,
היום שבו עושים הכל בלי לדחות ומסיימים כל מה שאפשר ב-To do list.
לא משנה מה אתם עושים בחיים, אם אתם שכירים, עצמאים או לא עובדים,
דחיינות היא תכונה שמפריעה מאד לנהל אורח חיים תקין, גם לכם וגם לסובבים אתכם.
דחיינות היא הנטייה לדחות משימות למועד מאוחר יותר.
המשימות שנדחות הן בד"כ המשימות שאנחנו לא נהנים לעשות.
אם אתם סובלים מדחיינות, קבלו 5 טיפים שיעזרו לכם לנצח את תכונת הדחיינות ולהתחיל לעשות דברים בזמן:
1. תכנון - השקיעו בתכנון. השתמשו ביומן או בכל כלי עזר אחר. כתבו בכל יום מה אתם מתכננים לעשות, וסמנו/מחקו כל משימה שהושלמה! אל תעמיסו על עצמכם. תהיו ריאליים.
2. מיקוד - התרחקו מרשתות חברתיות והרחיקו את הטלפונים הניידים שלכם. זה פוגע לנו במיקוד ויוצר לנו הסחות דעת מיותרות.
3. דחוף/חשוב - סדרו את המשימות שלכם לפי סדרי עדיפויות:
- דחוף וחשוב - בצעו באופן מיידי
- חשוב ולא דחוף - קבעו תאריך לביצוע והכניסו ליומן
- דחוף ולא חשוב - העבירו לביצוע למישהו אחר. וודאו שזה אכן קורה
- לא חשוב ולא דחוף - למה לעשות את זה בכלל? ותרו על המשימה.
4. למה אני עושה את זה? הזכירו לעצמכם מה מטרת המשימות האלו? מה רציתם להשיג? מה היעד הגדול שאליו אני רוצה להגיע. זה ידרבן אתכם בדרך למטרה.
5. הפסקות - תנו לעצמכם הפסקות מתוכננות ויזומות. זה יעלה את המוטיבציה ואת החשק.
שיהיה לנו יום (ללא) דחיינות שמח!
Comentarios